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十公分有多长 10厘米就是10公分吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù十公分有多长 10厘米就是10公分吗)名(míng)思义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zh十公分有多长 10厘米就是10公分吗è)样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。