说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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