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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认(rèn见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、见字如晤,展信舒颜，展信安的用法食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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