一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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