河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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