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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较(jiào)常(cháng)见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)2龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思0元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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