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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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