说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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