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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日)类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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