说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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