酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(sh无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方ì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方)贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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