说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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