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徐海为是谁？踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可(kě)以(yǐ)长高个子(zi)吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子的。

　　这一状况是由(yóu)年龄决定的，如果是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发(fā)育(yù)完全，骨(gǔ)骼骺板还在，那(nà)么经常踢足球之类的运动，就(jiù)可以刺激成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年来(lái)说(shuō)，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢(tī)足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多(duō)吃一些钙质(zhì)和维(wéi)他命D，经常到户外晒(shài)太阳，在一定程度上也能促进身(shēn)高的增长。

踢(tī)足(zú)球要买什么(me)装备

　　踢球球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球(qiú)的时候，对(duì)身体(tǐ)的(de)保护(hù)是不可缺少的(de)，因(yīn)为(wèi)这(zhè)个运(yùn)动特有的腿部(bù)力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好，还能最大程度(dù)的让自(zì)己的能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常(cháng)重要的(de)。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大(dà)注意这个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣是(shì)很重要(yào)的，比如宽松的(de)短(duǎn)裤，透气性好的专业足球(qiú)运动(dòng)上衣，以及高筒类的足(zú)球袜，这些(xiē)都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们(men)在进行这项运动的时候不要(yào)佩戴包括耳环(huán)，脚(jiǎo)链(liàn)以及戒(jiè)指(zhǐ)等(děng)等这(zhè)些首饰，因为(wèi)在(zài)身体的对抗中，很容易造(zào)成各种伤害，不管什么运动(dòng)，都要把安全放在第一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至(zhì)少也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关节(jié)，让身体(tǐ)微微出汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所(suǒ)有运动中(zhōng)会用到(dào)的关(guān)节都要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多(duō)，技术(shù)动(dòng)作的幅度以(徐海为是谁？yǐ)及(jí)出汗量都(dōu)是相(xiāng)对(duì)较大，所(suǒ)以锻炼(liàn)时应(yīng)身宽松、透气、吸汗(hàn)的运(yùn)动服，球(qiú)鞋应选用合(hé)脚(jiǎo)防滑的帆(fān)面(miàn)胶底的(de)足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场地(dì)设施不符合(hé)要(yào)求的(de)地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平(píng徐海为是谁？)、碎石杂物多(duō)(跑(pǎo)道(dào)、沙(shā)坑)，容(róng)易造成同学们(men)踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟(gēn)腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放(fàng)在场边(biān)，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等(děng)到累(lèi)得不行的时候再大口大(dà)口地一次(cì)性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项(xiàng)目，但要(yào)尽量避免在恶劣的(de)天气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。