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一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行１公里不同速度步(bù)数不同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常(cháng)人(rén)的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区别(bié)

　　公里是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是(shì)一(yī)样的(de)，在本(b做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪ěn)质上都是属于中国传统的(de)单位，在日常生(shēng)活中人们(men)早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距离的单位，所以(yǐ)这就是现在(zài)依旧有(yǒu)人使(shǐ)用(yòng)该单(dān)位的原因。

　　千米(mǐ)俗(sú)称(chēng)公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时(shí)候由法国(guó)科学家组成的特别(bié)委(wěi)员会(huì)定制的标准，之后(hòu)就(jiù)一直延续下(xià)来，一(yī)公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘(lí)）。

　　但是中国(guó)人一般用“里”用的多，很久以前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼，所以公里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在(zài)国(guó)人心中传(chuán)播开(kāi)来，现在基本上人们(men)都是用公里来表示距离，但是1公里等(děng)于多少(shǎo)千米(mǐ)呢？其实还是(shì)1千米，都是(shì)可(kě)以相互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量(liàng)改(gǎi)革以来，一里就被特指为一市里，人们常(cháng)说的(de)“几里(lǐ)地(dì)做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪”就是(shì)根据这(zhè)个计量单位来(lái)计算的(de)，而(ér)一里地(dì)就是500米，也就(jiù)是(shì)1公里的一半，所以现在人们再(zài)说一公里等于(yú)多少千米的时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三(sān)宜：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪到(dào)形动而不疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大(dà)的步行，行(xíng)走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也(yě)不太(tài)大的步行，每(měi)分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较(jiào)轻快(kuài)，可振奋精(jīng)神，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力(lì)量。

　　还(hái)有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停(tíng)，行走一段路程后可(kě)以休息(xī)，继而(ér)再(zài)走。

　　步行(xíng)方(fāng)法还有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即(jí)便是同一个人，身(shēn)体状况和(hé)兴趣爱好也常有(yǒu)变(biàn)化(huà)，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步(bù)行中(zhōng)说来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度(dù)：适度(dù)运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬(tái)头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步(bù)伐适中，两脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其(qí)他运(yùn)动所不及的(de)。

　　二(èr)宜(yí)：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容易伤身体。

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