说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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