河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和(hé)米(m10克是几两ǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个10克是几两热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干510克是几两分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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