说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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