说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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