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三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。