酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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