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吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神(shén)醒(xǐng)脑吗

　　巧克(kè)力是(shì)可以提(tí)神(shén)醒脑的。

　　吃巧克力可(kě)以提(tí)神，同时还可(kě)以起到补充人体所需能(néng)量，对人体健康比较有(yǒu)利。但也(yě)需(xū)要严(yán)格控制好量，避(bì)免(miǎn)身(shēn)体(tǐ)出现肥胖，同时也不会影响到正常睡(shuì)眠质量。

　　巧(qiǎo)克力属于一种比较常见的高热量食物，其中的(de)营养成(chéng)分(fēn)比较丰(fēng)富，不(bù)仅含有(yǒu)丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等(děng)成分，同时含有(yǒu)多种微(wēi)量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这(zhè)些(xiē)成分(fēn)都属于人体必需营养物质，可以起(qǐ)到补充人体所需营(yíng)养(yǎng)，也可以提高身体抵抗力免疫(yì)力，对人体健康比较有利。但(dàn)是由于巧克力(lì)中具(jù)有一定咖啡(fēi)因(yīn)成分，

　　尤其是黑巧克(kè)力，其中的咖啡(fēi)因成分(fēn)比较丰(fēng)富，可以起(qǐ)到提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走睡意并恢复精力(lì)，达(dá)到提(tí)神作用。

　　提神除了通过吃巧(qiǎo)克力方式(shì)改善外，还可以通过饮用(yòng)咖啡、茶类饮品(pǐn)、碳酸(suān)饮料等方(fāng)式调(diào)理改善。

　　主(zhǔ)要(yào)是因(yīn)为这些食物中都含有咖啡(fēi)因(yīn)成分，可以达到(dào)有效(xiào)提神效果。但(dàn)也需要注意适量食用，尤其是巧克力，避免(miǎn)由于一次(cì)性食用过多，导致身体(tǐ)肥胖情况出(chū)现，或者影响到正常睡(shuì)眠质量。