宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(q善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思iú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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