一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入(军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。

鹅蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克(kè)可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普(pǔ)通成(chéng)年人每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到(dào)280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

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