哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些(xiē)水果是比(顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪bǐ)较好的(de)，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖(mài)的了适(shì)合在减肥的(de)时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故(gù)称(chēng)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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