说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

无可厚非是什么意思t="年纪轻轻，怎么会腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里无可厚非是什么意思，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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