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耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当(dāng)主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主食吃的。

　　马铃(líng)薯一(yī)般能当主(zhǔ)食，可(kě)以弥补身(shēn)体所需养分及热量，与米饭、面食(shí)等主食相同(tóng)可(kě)增强(qiáng)饱腹感，在(zài)吃(chī)的时分(fēn)要适量，不宜多吃(chī)，并且(qiě)还(hái)可以吃一些其(qí)他的(de)食物，留意荤素(sù)调配，确保(bǎo)养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳(tàn)水化合物(wù)、纤(xiān)维素含(hán)量丰厚，还含有(yǒu)一定(dìng)量的蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)、维生(shēng)素，以(yǐ)及多种矿物(wù)质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单(dān)被机体所吸收，因而马铃薯可(kě)以作为主(zhǔ)食。不只(zhǐ)可以弥补(bǔ)养分(fēn)成分，还可以促进(jìn)胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)，口感也(yě)较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃些(xiē)呢(ne)视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时分(fēn)，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形(xíng)状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯，多多少少有点不(bù)同，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃(líng)薯(shǔ)不要挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青的部分，里边多半是(shì)坏(huài)的；而冻(dòng)伤(shāng)或(huò)腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过(guò)，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃(líng)薯不简单保存(cún)，并且保存时刻也很短(du耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗ǎn)，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的(de)马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比(bǐ)较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要(yào)学(xué)会(huì)从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯是否发绿(lǜ)。

　　当(dāng)挑选马铃薯(shǔ)时(shí)，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有毒素，就不适(shì)宜(yí)再吃，外表(biǎo)现已变(biàn)绿的也(yě)是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄色的(de)，一种是(shì)白色的(de)。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的(de)马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃(líng)薯时(shí)也要留意掌握(wò)好这一(yī)点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好(hǎo)吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频(pín)率十分高的蔬(shū)菜，以其多(duō)变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法而(ér)广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰(fēng)厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十分(fēn)的多样，那，马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃？

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的时分(fēn)，你(nǐ)会发现有(yǒu)圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)多多(duō)少少有点(diǎn)不同(tóng)，像(xiàng)越圆的(de)马铃(líng)薯，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒(chǎo)的(de)，最好挑圆圆(yuán)的(de)马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的(de)马(mǎ)铃薯不要拿:当在挑选的(de)马铃薯(shǔ)的(de)时分，看(kàn)见有发芽的(de)马铃薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就不(bù)适宜(yí)再吃了，皮(pí)外(wài)表现已变绿(lǜ)的也是哦(ó)。

　　马铃薯发芽(yá)的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯(shǔ):挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马铃薯，好吃(chī)一(yī)点。

　　水(shuǐ)泡(pào)过的马(mǎ)铃薯，不能放得太(tài)久，还影响(xiǎng)马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡黄色的(de)马铃(líng)薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏(huài)掉的(de):马铃(líng)薯(shǔ)在运输过程中(zhōng)，也有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃(líng)薯的时分，转(zhuǎn)一圈看看，有没有撞伤的。

　　要(yào)不然买(mǎi)回去，吃(chī)不了(le)就白白(bái)浪(làng)费钱(qián)了。

　　怎样挑选好的马(mǎ)铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃(lín耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗g)薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的(de)马铃薯(shǔ)，多多(duō)少少(shǎo)有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　 2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮——马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑色(sè)相似瘀(yū)青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰(huī)色或呈(chéng)黑斑，水分(fēn)缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，主张挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并(bìng)且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗薯，会比较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃(líng)薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学会从(cóng)自己的(de)实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当(dāng)挑(tiāo)选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩(cǎi)——马铃薯(shǔ)的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是(shì)黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的(de)马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适宜(yí)用来做沙(shā)拉或马铃薯(shǔ)泥；而(ér)细长的五(wǔ)月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表(biǎo)过于高低不平(píng)的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽眼(yǎn)较浅的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮(pí)，马铃(líng)薯(shǔ)利用得彻底。

　　要(yào)尽量挑(tiāo)选(xuǎn)肥(féi)壮而匀称(chēng)的马铃(líng)薯，表(biǎo)皮无干疤和(hé)糙皮(pí)，无病(bìng)斑、虫咬和(hé)机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买(mǎi)黄皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含(hán)有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿的马铃薯不(bù)要购买和食(shí)用。

　　由于其(qí)间(jiān)含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不(bù)会被(bèi)损坏，吃了(le)会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可，不行(xíng)放在阳(yáng)光下暴晒(shài)，也没必要(yào)放在冰箱里，温(wēn)度过(guò)高会(huì)导致马铃薯生芽或腐(fǔ)朽(xiǔ)，温度过低马铃(líng)薯易冻伤不(bù)能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需(xū)通过清洗，可以将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹果会(huì)开(kāi)释一种使其(qí)它蔬果老化的乙烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食用(yòng)后或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈(mā)妈要知道(dào)什么样的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不(bù)得马铃薯发芽后，芽(yá)孔(kǒng)周围就(jiù)会含有很多的(de)有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经(jīng)毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食用(yòng)发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层，再用(yòng)水浸泡2个小时，煮食时刻也须长(zhǎng)一些，发(fā)芽面积(jī)大、芽眼多的马铃(líng)薯最好(hǎo)丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不(bù)得绿皮马铃薯其生物碱毒性大(dà)大高(gāo)于马铃薯芽(yá)眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就(jiù)可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃(chī)马铃薯(shǔ)时口(kǒu)中有点发麻的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分(fēn)的食物也可以(yǐ)让心境变得十分的好，上面便是对什么样的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)好的(de)一些(xiē)介绍(shào)，这样咱们在购买食材的时(shí)分可(kě)以依(yī)照上面的(de)办法去试一下，这样制造起来(lái)或许(xǔ)吃起来的时分就(jiù)可(kě)以更(gèng)好地(dì)品味它的滋味了。