晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又(yòu)好(hǎo)吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤的。下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖

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晚餐可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可(下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖kě)以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的(de)，有利于消(xiāo)化，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是(shì)小(xiǎo)米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常(cháng)现象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激(jī)性(xìng)成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食(shí)容(róng)易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)，以(yǐ)免(miǎn)增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥(féi)的话，这边建(jiàn)议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心(xīn)长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒(shū)服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃(wèi)口大(dà)开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的(de)好(hǎo)东西，平时(shí)多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人(rén)最好是(shì)先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱(jiàng)爆猪肝(gān)啊(a)（厨艺一般的(de)建议放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都(dōu)是比较好的(de)选择(zé)。

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