随着(zhe)工作和生活节(jié)奏(zòu)的加快，有睡眠障碍的人群越来(lái)越(yuè)多(duō)，真正能够一沾枕头就(jiù)着的人越(yuè)来越少(shǎo)，一晚安眠对很(hěn)多人来说(shuō)成(chéng)为了很(hěn)奢侈的事。

由于失眠严(yán)重影响作(zuò)息(xī)，以(yǐ)及(jí)次日疲劳(láo)带来的(de)焦躁等会影响人们的身心健康，由此，不少人都想寻找有效的助眠手(shǒu)段(duàn)。目前，除了服(fú)药外，一种名(míng)为ASMR的音频助眠方(fāng)式(shì)逐(zhú)渐走进了大众的(de)视野。

在深夜时分睡不着的时(shí)候打开快手或者抖音(yīn)都有(yǒu)一(yī)些直播在进(jìn)行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各(gè)种各样的声音。从术语角(jiǎo)度(dù)来讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，意思是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)颅内、头皮、背部(bù)或身(sh太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位ēn)体其他部位产(chǎn)生的令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)，又名(míng)耳音(yīn)、颅(lú)内(nèi)高潮等。ASMR的作品(pǐn)类型很多(duō)，包括激烈型(xíng)、轻松型、带(dài)有(yǒu)故事情节和寓意(yì)的类型等。

简单来说，它(tā)就是通过声音触发人们的某种生理反应，即通过模拟声音(yīn)来触发听众感(gǎn)知(zhī)，而一(yī)旦这种(zhǒng)感(gǎn)知反(fǎn)应被触发，就会(huì)带来一系列效果，包括放松压力、助眠等(děng)。

当(dāng)然，助眠的(de)效果也因人、因声而(ér)异(yì)，ASMR的助眠功效(xiào)目前(qián)太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位在国(guó)内外还存在一(yī)些争(zhēng)议，神经(jīng)学上也还(hái)没有十分严谨的学(xué)术结(jié)论，很(hěn)多听众之所以爱听，主(zhǔ)要还是因(yīn)为聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮助。

在网络上，有各种各(gè)样的“ASMR资源(yuán)”，这(zhè)些资源被(bèi)称为(wèi)“网(wǎng)络哄(hǒng)睡音频”“网络助眠音(yīn)频”，通(tōng)过使用(yòng)各类道(dào)具模拟(nǐ)不(bù)同的(de)声音，在(zài)深夜(yè)时段，通过网络传到千千万万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放松(sōng)精神，起到助眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得到学术上的(de)完全认可(kě)，但是作为一种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的(de)时候(hòu)不(bù)妨听一下试试，毕竟(jìng)如果真的(de)有效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没(méi)有效果(guǒ)的话(huà)也没啥损失，只是当听了会(huì)音乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位