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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。