酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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