孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山(shān)竹的(de)味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄(shè)入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建(jiàn)议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥(zào)热，但是切不可(kě)过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化。

山(shān)竹(zhú)孕妇一天吃(chī)几个合适

　　孕妇(fù)在孕(yùn)期是可以吃山(shān)竹的(de)，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大(dà)部(bù)分(fēn)水果的(de)糖分含(hán)量都(dōu)是(shì)比较高的，山竹(zhú)也(yě)属于(yú)比较甜的(de)水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容(róng)易导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西(xī)瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水果都要适当的控制(zhì)食(shí)用量，适(shì)当(dāng)的(de)吃一(yī)点就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要少喝，因为饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增加(jiā)剖(pōu)宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少核的(de)更好(hǎo)。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的多少(shǎo)，首先和山(shān)竹的成(chéng)熟(shú)程度有关(guān)，一(yī)般(bān)成熟(shú)度低的山(shān)竹，里面的核少(shǎo)或者是(shì)没(méi)有核；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数(shù)越(yuè)多(duō)的(de)，果核数量也会相对要少(shǎo)。

　　 而山竹的价格贵(guì)还压秤(chèng)，果核(hé)越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选择果核更少的山(shān)竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部，有个(gè)花瓣形状的东西(xī)，一般这个(gè)花瓣的(de)瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数多(duō)，果核也就更少了。

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