中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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