酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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