说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米lt="年纪轻轻，怎么会腰椎间(jiān)盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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