河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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