说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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