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小(xiǎo)瓜热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器可以(yǐ)生吃吗

　　小瓜是不可(kě)以生吃的。

　　小(xiǎo)瓜的(de)通(tōng)用名一般为(wèi)西葫芦。西葫(hú)芦通常(cháng)不能(néng)生吃。

　　西(xī)葫芦是(shì)日(rì)常生活中比较常见的一(yī)种蔬菜，其中含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质等营(yíng)养(yǎng)成分，适当热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器的(de)吃一些西葫(hú)芦，能够(gòu)很好地补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需的营养(yǎng)，

　　也可以(yǐ)增强体(tǐ)质，能够起到一定的辅助作用。但(dàn)是西葫芦通常是(shì)用于炒着吃(chī)，一般不建议直接生吃(chī)。因为(wèi)西葫芦如果直(zhí)接生吃(chī)味道比较苦涩，里面含有一种(zhǒng)叫(jiào)葫芦素的成分，

　　生吃容易对胃肠(cháng)黏膜造成一定的刺激，导致患者(zhě)出现腹痛、腹胀以及腹泻(xiè)等情况发生，从(cóng)而会对身(shēn)体健康造成一定的影响，所以西(xī)葫(hú)芦(lú)通常(cháng)不能生(shēng)吃。

怎么挑小瓜甜不(bù)甜呢视(shì)频

　　1、闻一闻。

　　拿起一个甜瓜先(xiān)闻一闻果(guǒ)脐(qí)，将果脐部位凑到鼻前闻(wén)一(yī)闻(wén)，味道越香的瓜就越甜(tián)。

　　甜瓜(guā)的果脐有的大有(yǒu)的小，有(yǒu)的(de)是凸出来的，可的是(shì)凹进去，建(jiàn)议挑选(xuǎn)果脐凸出来的(de)圆圈大一点的，这样的甜(tián)瓜会更加香(xiāng)甜。

　　2、捏一捏(niē)。

　　捏起(qǐ)来硬邦邦(bāng)的(de)像石头(tóu)一样，这就表(biǎo)示还没有完(wán)全(quán)成熟(shú)，这样不管是气味(wèi)还是口感(gǎn)要差很多；捏起来软软的(de)就表(biǎo)示甜瓜(guā)熟的过大了，吃起来(lái)会有发酵的酒味；捏(niē)起(qǐ)来不硬也不软才是好瓜。

　　3、看外观(guān)。

　　表皮一定(dìng)要挑选(xuǎn)光滑没有(yǒu)破损的，挤压(yā)受伤(shāng)不(bù)容易看出(chū)来，但是购买的(de)时候也要留意一下，即(jí)使外(wài)面看起来没事，其实内部果肉受(shòu)伤了，可能会(huì)变味(wèi)。

挑甜小瓜的方法(fǎ)？

　　第一(yī)：闻一闻。

　　拿起一个相(xiāng)中的甜瓜建(jiàn)议先闻一闻(wén)果脐，将(jiāng)果脐部位凑(còu)到(dào)鼻前闻(wén)一闻，味(wèi)道越香的瓜(guā)就越甜。

　　甜瓜的果脐有的大(dà)有的小，有的是凸出(chū)来(lái)的，可的(de)是凹(āo)进去，建议挑选果脐凸出(chū)来的(de)圆(yuán)圈大一点的，这样(yàng)的甜瓜会(huì)更加香甜。

　　第二(èr)：捏(niē)一捏。

　　捏(niē)起(qǐ)来(lái)硬邦邦的像(xiàng)石头一样，这就表(biǎo)示(shì)还没有(yǒu)完全成熟，这样不管是气(qì)味还(hái)是口感要差很多(duō)；捏起来软(ruǎn)软的就表(biǎo)示甜瓜熟(shú)的过大了，吃(chī)起来会有(yǒu)发(fā)酵(jiào)的酒味；捏起来不硬也不软才是(shì)好瓜(guā)。

　　第三：看外(wài)观(guān)。

　　表皮一定要挑选光(guāng)滑(huá)没有破热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器(pò)损的，挤(jǐ)压受(shòu)伤不容(róng)易看出来(lái)，但是购买(mǎi)的(de)时(shí)候(hòu)也要留意(yì)一下，即使外面看(kàn)起来没事，其实(shí)内部果肉受(shòu)伤了，可能(néng)会变味。

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