中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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