5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录(lù)多少中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪(jì)录。长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定的学科(kē)或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体(tǐ)育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中产生(shēng)的世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步(bù)新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一夜(yè)的新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处于不利(lì)的(de)状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非(fēi)常(cháng)大，急(jí)需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面)造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全(quán)程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马(mǎ)，至(zhì)于(yú)频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自(zì)己身体，在(zài)参(cān)赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认(rèn)为自己还能多坚持一(yī)下，这样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步(bù)的(de)重(zhòng)心(xīn)，这(zhè)些数据(jù)正驱(qū)使跑(pǎo)者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实(shí)际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议(yì)，大量(liàng)运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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