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自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么酒后头痛怎么办这样做可快速缓解头痛

酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。