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500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可(kě)可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是(shì)不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时(shí)候才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血(xuè)液(yè)循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的(de)健康是不(bù)利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两(féi)肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两(jiě)疲(pí)劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的(de)感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的(de)使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可(kě)标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含(hán)有(yǒu)有害的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。