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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。