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娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度(dù)，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这个(gè)是(shì)由于(yú)子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹部也(yě)还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这个时(shí)候一(yī)般就需要(yào)家人的(de)关(guān)心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复。

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产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方(娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)了。