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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

  首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào),当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外,所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

  其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素,而且还有很多其(qí)他的营养物质,具(jù)有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗?

  黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

  黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质, 大(dà)黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰拉普拉斯分块矩阵公式例题,拉普拉斯分块矩阵公式副对角线等营(yíng)养元素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛(máo);叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

  黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

  糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物,含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟拉普拉斯分块矩阵公式例题,拉普拉斯分块矩阵公式副对角线olor: #ff0000; line-height: 24px;'>拉普拉斯分块矩阵公式例题,拉普拉斯分块矩阵公式副对角线(shú)则下垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱(léng),边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二(èr)颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

  种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè),性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北(běi)、西北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

   一般分两(liǎng)种类(lèi)型,以(yǐ)秆上有毛,偏(piān)穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

   本(běn)植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含(hán)量(liàng)】

  1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维(wéi)生素E,每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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