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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(hu49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数ò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一。

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