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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。