孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过(guò)多(duō)引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要的(de)营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的(de)含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次(cì)摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿(kuàng)物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引(yǐn)起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的(de)便秘，还可以预防上(shàng)火。