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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。