河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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