中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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